O LPF (Low Pressure Fitness) é uma técnica que tem como objetivo melhorar a respiração e a postura, além de reduzir o estresse e a dor. Para potencializar seus benefícios, a utilização de acessórios como o Wood Roller é recomendada. Neste texto, explicaremos o que é o Wood Roller , para que ele serve e como sua utilização pode ser benéfica para a prática do LPF. O que é o LPF e como funciona? O LPF é uma técnica de treinamento respiratório que tem como base a hipopressão, ou seja, a diminuição da pressão interna do abdômen. Isso é feito através da realização de exercícios específicos que utilizam a respiração como ferramenta principal. O objetivo do LPF é melhorar a postura, a respiração, a estabilidade do core e a circulação sanguínea, além de reduzir a dor e o estresse. Como o Wood Roller pode ser utilizado no LPF? O Wood Roller é um acessório utilizado para massagem e liberação miofascial, ou seja, para relaxar e alongar os músculos e a fáscia. Na prática do LPF, ele pode ser util...

Dos sintomas de dor na cervical A tensão na região cervical pode causar uma série de problemas específicos, incluindo: Dor no pescoço : A tensão excessiva dos músculos do pescoço pode causar dor aguda ou crônica. Rigidez no pescoço: Os músculos do pescoço podem ficar tensos e rígidos, o que pode afetar a amplitude de movimento e a capacidade de girar o pescoço. Dores de cabeça cervicogênicas : A tensão excessiva dos músculos do pescoço pode causar dores de cabeça, especialmente na região da nuca e na parte superior da cabeça. Problemas de equilíbrio : A tensão na região cervical pode afetar a capacidade do corpo de manter o equilíbrio. Problemas de visão : A tensão na região cervical pode afetar a capacidade do olho de se mover e pode causar dor ocular, visão turva e cansaço ocular. Problemas de ouvido : A tensão na região cervical pode afetar a capacidade de ouvir e pode causar zumbido, pressão e dor no ouvido. Problemas de respiração : A tensão na região cervical pode afetar a capac...