O treinamento de força é um dos métodos mais eficazes para aumentar a força muscular e a resistência. Um dos seus avanços recentes é o treinamento com oclusão vascular ou Kaatsu Training , que é baseado na restrição da circulação sanguínea em áreas específicas do corpo. Esta técnica tem sido utilizada com moderação até recentemente, pois os avanços em seguidamente na área da medicina e do treinamento esportivo revelaram o seu real potencial. Neste artigo, vamos analisar os benefícios e os riscos do treinamento com oclusão vascular.  O que é treinamento com oclusão vascular? O treinamento com oclusão vascular é uma técnica relativamente nova que visa aumentar a força muscular e a resistência através da restrição da circulação sanguínea nas extremidades e nos músculos. Esta técnica consiste basicamente em limitar a oxigenação de regiões específicas do corpo, de modo a que os músculos possam ser melhor trabalhados. O principal benefício desta técnica é que, ao restringir a circulaç...