Saiba mais sobre o Teste de Flexibilidade Adaptado - Sentar e Alcançar e sua importância na avaliação da flexibilidade muscular-articular. Descubra como o teste pode ajudar na prescrição de exercícios de alongamento, identificação de encurtamentos musculares e verificação de alterações na amplitude de movimento. Conheça também o protocolo utilizado para a mensuração da flexibilidade e como é feita a anotação dos resultados. O Teste de Flexibilidade Adaptado - Sentar e Alcançar é utilizado para avaliar a flexibilidade muscular-articular. A avaliação da flexibilidade é importante para estabelecer parâmetros na prescrição de exercícios de alongamento e identificar grupos músculos-articulares com pouca flexibilidade, enfatizando regiões específicas. Além disso, a avaliação periódica é fundamental para verificar possíveis alterações na amplitude do movimento ao longo dos anos. Com o teste, é possível estabelecer a correlação entre dores musculares e articulares ao encurtamento músculo-tendí