A avaliação funcional e o treinamento funcional são importantes porque se concentram na capacidade do corpo de realizar atividades diárias e esportivas de forma eficiente e segura.  A avaliação funcional envolve a realização de testes específicos para avaliar a força, flexibilidade , equilíbrio e outras habilidades físicas que são importantes para o desempenho cotidiano. Isso permite que o Personal Trainer identifique quaisquer deficiências ou desequilíbrios que possam afetar o desempenho do cliente e crie um plano de exercícios adaptado às necessidades do cliente. O treinamento funcional, por sua vez, envolve o uso de exercícios que simulam atividades do dia a dia e esportes e que visam melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo. Isso pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o desempenho cotidiano e esportivo. Em resumo, a avaliação funcional e o treinamento funcional são importantes porque ajudam a identificar e corrigir qualquer deficiência ou desequilíb...