A diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Além do tratamento medicamentoso, o exercício físico pode ser uma poderosa ferramenta no controle da doença. Neste artigo, discutiremos os benefícios do exercício físico para diabéticos, as precauções que devem ser tomadas antes, durante e após a atividade física e os tipos de exercício mais indicados para quem sofre de diabetes. Benefícios do exercício físico para diabéticos O exercício físico é uma das melhores formas de ajudar no controle da diabetes. Ele ajuda a reduzir a glicemia e a melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode reduzir a quantidade de medicamentos necessários para o controle da doença. Além disso, o exercício físico ajuda a controlar o peso, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e melhorar o bem-estar mental. Precauções antes, durante e após o exercício físico Antes de começar a praticar exercícios físicos, é importante fazer uma avaliação médica para determinar se há alguma con...