A era digital está repleta de novas tecnologias e plataformas que facilitam as nossas vidas. Mas, à medida que nos adaptamos a este novo mundo, também estamos enfrentando alguns dos seus desafios. Uma das principais preocupações é o impacto negativo que a tecnologia pode ter na nossa saúde e bem-estar. Qualidade de vida A tecnologia pode ter um impacto significativo na nossa qualidade de vida. É cada vez mais comum que as pessoas se queixam de dores nas costas e nos ombros, devido ao tempo que passam sentadas em frente aos ecrãs. Também há preocupações quanto à forma como a tecnologia está a afetar o nosso sono e a nossa capacidade de concentração. Redes sociais As redes sociais são outra área que pode influenciar negativamente a nossa saúde mental. A competição para obter mais “likes”, “seguidores” e “visualizações” pode criar uma sensação de inadequação e insatisfação. Além disso, as redes sociais são um terreno fértil para comparações, o que só aumenta o nível de estresse e an...