Treinar em casa é cada vez mais comum com a popularização de aplicativos e acessórios para atividades físicas. Recomendações de treinamento, especialmente para idosos, são frequentemente controversas, pois eles estão mais sujeitos a problemas relacionados à saúde. Uma das abordagens que vem crescendo cada vez mais é o treinamento por oclusão vascular, conhecido como Kaatsu Training. Mas, muitas pessoas questionam se os idosos são seguros para praticar essa modalidade de treinamento. Descubra neste artigo se é seguro para idosos realizarem treinamento com oclusão vascular e os benefícios que isso traz para eles.  O que é Treinamento de Oclusão Vascular? O treinamento de oclusão vascular é um método de treinamento de força que envolve o uso de sistemas de oclusão para acelerar os resultados da atividade física. É um tipo especial de treinamento em que se usa uma bandagem ou mangueira para reduzir a quantidade de sangue nos músculos durante o treinamento. Esta redução de fluxo sanguí...

  O envelhecimento é algo inevitável que cada um de nós precisa enfrentar. Como envelhecemos, nossos cuidados de saúde e bem-estar também mudam. No entanto, com os avanços na medicina moderna, as pessoas têm acesso a opções de cuidados de saúde aprimorados e direcionados. Estas incluem programas intensivos de atividade física e exercícios especialmente destinados às pessoas idosas, que têm como objetivo melhorar o bem-estar e o equilíbrio das pessoas mais velhas. O professor de educação física Aurélio Alfieri , por exemplo, tem criado programas de exercícios especialmente dirigidos aos idosos, cujo objetivo é proporcionar aos mais velhos a saúde e o equilíbrio necessários para enfrentar o futuro com segurança. O Futuro da Atuação com Foco nos Idosos Muitos profissionais de saúde entendem que os idosos são especialmente suscetíveis a doenças e condições de saúde, especialmente se não forem estimulados fisicamente. Por esse motivo, mais profissionais estão começando a se concentrar n...