O diabetes afeta milhares de pessoas ao redor do mundo. Embora existam diversos tratamentos farmacológicos, a alimentação saudável e os exercícios físicos são fundamentais para gerenciar e prevenir a doença. Neste artigo, discutiremos maneiras simples de conseguir gerenciar o diabetes melhor com a ajuda de uma alimentação saudável e exercícios físicos. Nutrição Uma alimentação saudável é importante não apenas para o controle do diabetes, mas também para manter o peso saudável, melhorar o humor, a energia e reduzir o risco de desenvolver certos tipos de doenças. Para as pessoas com diabetes, isso é ainda mais importante, pois uma alimentação equilibrada pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue. Consumir alimentos saudáveis ​​também é um ótimo lugar para começar a controlar o diabetes. É importante manter-se atento às calorias e à quantidade de carboidratos consumidos ao longo do dia. Ao limitar a ingestão de carboidratos e gorduras, é possível obter um bom controle do...