Saber escolher o tipo de exercício físico adequado para cada objetivo é fundamental para alcançar resultados satisfatórios em sua rotina de treinos. Neste artigo, vamos apresentar os diferentes tipos de exercícios físicos e como escolher o mais adequado para cada objetivo, seja perda de peso, ganho de massa muscular ou melhoria da saúde cardiovascular. Ao decidir começar uma rotina de exercícios físicos, muitas pessoas ficam perdidas em relação ao tipo de treino mais adequado para alcançar seus objetivos. Existem diversos tipos de exercícios físicos, cada um com suas particularidades e benefícios específicos. Neste artigo, vamos apresentar os diferentes tipos de exercícios físicos e como escolher o mais adequado para cada objetivo. Exercícios para perda de peso Para quem busca perder peso, os exercícios aeróbicos são uma excelente opção. Eles aumentam o gasto calórico e ajudam a queimar gordura corporal. Entre os exercícios aeróbicos mais indicados para a perda de peso, podemos citar a...