Treinar em casa é cada vez mais comum com a popularização de aplicativos e acessórios para atividades físicas. Recomendações de treinamento, especialmente para idosos, são frequentemente controversas, pois eles estão mais sujeitos a problemas relacionados à saúde. Uma das abordagens que vem crescendo cada vez mais é o treinamento por oclusão vascular, conhecido como Kaatsu Training. Mas, muitas pessoas questionam se os idosos são seguros para praticar essa modalidade de treinamento. Descubra neste artigo se é seguro para idosos realizarem treinamento com oclusão vascular e os benefícios que isso traz para eles.  O que é Treinamento de Oclusão Vascular? O treinamento de oclusão vascular é um método de treinamento de força que envolve o uso de sistemas de oclusão para acelerar os resultados da atividade física. É um tipo especial de treinamento em que se usa uma bandagem ou mangueira para reduzir a quantidade de sangue nos músculos durante o treinamento. Esta redução de fluxo sanguí...