Composição corporal é a relação de massa magra e gordura em seu corpo. Podemos dividir a composição corporal em três componentes principais: a) percentual de gordura; b) densidade corporal; e c) dobras cutâneas. Avaliações físicas são importantes para monitorar a composição corporal e o estado geral de saúde. Existem várias maneiras de medir a composição corporal, cada um com suas vantagens e desvantagens. Um método de avaliação física utilizando um adipômetro é seguinte: 1. Antes de iniciar a avaliação, é importante ter em mente os objetivos da avaliação. Você pode querer monitorar a composição corporal ao longo do tempo para ver se está mudando, ou pode querer comparar sua composição corporal com outras pessoas. 2. O adipômetro é um instrumento que mede a espessura da camada de gordura sob a pele. É importante seguir as instruções do fabricante para garantir que a avaliação seja realizada corretamente. 3. Para avaliar a composição corporal, você precisará medir três dobras cutâneas