A crioterapia é uma técnica terapêutica que utiliza o frio para tratar lesões e condições inflamatórias. Amplamente utilizada em reabilitação e recuperação, ela oferece benefícios significativos para a saúde muscular e articular. Este artigo explora os fundamentos da crioterapia, seus benefícios, aplicações e como ela pode ser integrada em programas de reabilitação. O Que é Crioterapia? Definição Crioterapia, do grego "cryo" (frio) e "therapeia" (cura), é o uso de baixas temperaturas no tratamento de lesões e condições médicas. Pode ser aplicada de forma localizada, como compressas de gelo, ou em todo o corpo, como câmaras de crioterapia. Tipos de Crioterapia Crioterapia Localizada: Aplicação de gelo ou compressas frias diretamente na área lesionada. Crioterapia de Corpo Inteiro: Exposição de todo o corpo a temperaturas extremamente baixas em câmaras de crioterapia. Benefícios da Crioterapia Redução da Inflamação A aplicação de frio ajuda a reduzir a inflamação e