O que é uma avaliação física? Uma avaliação física é um processo realizado por um profissional de Educação Física ou Personal Trainer, com o objetivo de conhecer a condição física de uma pessoa. Esse processo inclui medidas antropométricas, avaliação postural, avaliação da força, flexibilidade, resistência e outros parâmetros fisiológicos. Por que realizar uma avaliação física A realização de uma avaliação física é fundamental para a prescrição de exercícios físicos de forma segura e eficaz. Com os dados obtidos na avaliação, o profissional pode conhecer as limitações, necessidades e objetivos de cada indivíduo, além de identificar possíveis lesões ou doenças que possam afetar o desempenho durante a atividade física. Como a avaliação física contribui para a saúde Além de permitir uma prescrição adequada de exercícios, a avaliação física ajuda a prevenir lesões e doenças relacionadas ao sedentarismo. A partir dos dados coletados, o profissional pode desenvolver um programa de treinament