Correr e caminhar são ambos exercícios físicos que podem ser feitos para melhorar a saúde cardiovascular e ajudar a perder peso. A principal diferença entre eles é a velocidade e a intensidade. Correr é geralmente mais intensivo do que caminhar e pode queimar mais calorias por minuto. Caminhar é uma atividade mais leve e menos intensiva. O que você deve fazer depende de suas metas de saúde e fitness, bem como de sua condição física atual.  Se você está começando a se exercitar e tem problemas de saúde ou lesões, é provável que deva começar com caminhadas curtas e lentamente aumentar a duração e a velocidade. Se você já é ativo e tem uma boa condição física, pode incluir ambos caminhadas e corridas em sua rotina de exercícios. É importante consultar um médico antes de começar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tem problemas de saúde ou histórico de lesões. O que é condição física? A condição física é a capacidade de um indivíduo para realizar atividades cotidianas co