Nos dias de hoje, é impossível ignorar a crescente complexidade dos problemas enfrentados por muitos clientes no âmbito da saúde mental e física. Especialmente durante o Setembro Amarelo, mês de conscientização e prevenção ao suicídio, essa complexidade exige uma abordagem multiprofissional, onde diferentes especialistas atuam juntos para oferecer um cuidado integral e profundo. Quando falamos de problemas como a ideação suicida, é importante lembrar que nenhuma solução é única. Cada cliente é um universo de necessidades que abrangem aspectos biológicos, psicológicos e sociais, e é justamente essa multiplicidade que exige a intervenção de uma equipe diversa. A escolha dos profissionais adequados depende da situação de cada pessoa e é crucial entender as diferentes abordagens que podem ser aplicadas. A abordagem comportamental, por exemplo, foca diretamente nos padrões de comportamento observáveis, buscando identificar e modificar ações que possam estar contribuindo para o sofrimento do...

Quando ingressei no ensino superior como docente, após uma carreira extensa em diversas etapas do mundo empresarial—do varejo à distribuição, revenda e importação—tive a oportunidade de vivenciar um cenário diferente. Comecei em 1999, numa época em que poucos acreditavam no potencial do comércio eletrônico, vindo de uma empresa familiar. Porém, com contatos internacionais e observando as tendências tecnológicas que surgiam em outros países, compreendi o tempo necessário para que essas inovações chegassem ao Brasil. Esse entendimento foi fundamental para minha atuação em diferentes mercados, como o da Educação Física, fitness, medicina, esporte, nutrição, dentre outros. Essa experiência diversificada me ensinou a valorizar a conexão entre diferentes áreas do conhecimento. Nunca tive a pretensão de considerar a minha ciência—Educação Física—como superior. Pelo contrário, aprendi cedo que o sucesso profissional reside na capacidade de gerar conexões, construir pontes e somar esforços para...

  1. A importância da avaliação física : A avaliação física é um processo abrangente que coleta informações sobre a saúde, a aptidão física e o estilo de vida de um indivíduo. Ela é realizada por um profissional de educação física qualificado e pode incluir: Anamnese:  entrevista para identificar histórico médico, hábitos de vida e objetivos com a prática de exercícios; Medidas antropométricas :   avaliação da altura , peso , circunferência da cintura e outras medidas corporais; Testes de aptidão física:   avaliação da força , flexibilidade , resistência cardiorrespiratória e outras capacidades físicas; Avaliação postural :  análise da postura corporal e identificação de possíveis problemas; Avaliação de risco:  identificação de fatores de risco para doenças cardiovasculares, pulmonares e outras condições de saúde. 2. Benefícios da avaliação física : A avaliação física oferece diversos benefícios para a saúde e o bem-estar, como: Prescrição de exercícios i...

Como coordenador de curso de Educação Física, sempre busquei formas de inspirar e desenvolver habilidades empreendedoras nos nossos acadêmicos. Este ano, decidimos ir além: em um cenário que muitas vezes nos faz esquecer a importância de gestos simples, decidimos inovar, transformar e inspirar. Construímos nossa Clínica Escola não apenas como um espaço para rotinas de exercícios, mas como um terreno fértil para o desenvolvimento integral dos futuros profissionais de Educação Física. Afinal, não somos apenas moldadores de corpos, mas forjadores de mentes e corações. Nossa missão vai além do condicionamento físico; é um compromisso com o bem-estar global. Fui inspirado por um amigo, um colega Personal Trainer que ousou transformar o valor de suas aulas experimentais em atos de generosidade. Não podíamos ficar para trás. Decidimos incorporar a essência da gratidão ao nosso espaço acadêmico. O valor simbólico cobrado pelos serviços da Clínica Escola agora não é apenas um investimento na sa...

Vivemos em uma época de avanços tecnológicos sem precedentes, com dispositivos e aplicativos que prometem facilitar nossas vidas. No entanto, à medida que a sociedade se torna mais conectada digitalmente, estamos testemunhando uma crise silenciosa e perigosa que afeta a saúde física, mental, social e espiritual das pessoas. A inatividade física está se tornando uma epidemia, com consequências devastadoras para a saúde pública. A crescente prevalência de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares está diretamente relacionada ao estilo de vida sedentário que muitos adotaram. As horas intermináveis passadas diante das telas, seja em smartphones, computadores ou televisões, estão nos afastando do movimento, da atividade física que é essencial para a manutenção de nossa saúde. Neste cenário, é essencial que profissionais da saúde e especificamente os da Educação Física desempenhem um papel fundamental. Precisamos nos conscientizar d...

Correr e caminhar são ambos exercícios físicos que podem ser feitos para melhorar a saúde cardiovascular e ajudar a perder peso. A principal diferença entre eles é a velocidade e a intensidade. Correr é geralmente mais intensivo do que caminhar e pode queimar mais calorias por minuto. Caminhar é uma atividade mais leve e menos intensiva. O que você deve fazer depende de suas metas de saúde e fitness, bem como de sua condição física atual.  Se você está começando a se exercitar e tem problemas de saúde ou lesões, é provável que deva começar com caminhadas curtas e lentamente aumentar a duração e a velocidade. Se você já é ativo e tem uma boa condição física, pode incluir ambos caminhadas e corridas em sua rotina de exercícios. É importante consultar um médico antes de começar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tem problemas de saúde ou histórico de lesões. O que é condição física? A condição física é a capacidade de um indivíduo para realizar atividades cotidiana...

  No Brasil, qualquer pessoa pode se tornar um personal trainer - basta ter interesse e seguir alguns passos. No entanto, é importante lembrar que, para exercer a profissão de forma segura e eficaz, é indispensável ser formado em Educação Física e, preferencialmente, ter uma especialização. Ser um personal trainer profissional requer mais do que simplesmente saber treinar pessoas. É preciso compreender o corpo humano, as diferentes técnicas de treinamento e, claro, ter um bom relacionamento interpessoal. Afinal, o personal trainer trabalha em estreita colaboração com seus clientes, ouvindo suas necessidades e objetivos e, a partir daí, elabora um plano de treinamento personalizado. Outro aspecto importante é a segurança. O personal trainer deve sempre levar em consideração o nível de condicionamento físico de seus clientes e, conforme necessário, adaptar o treinamento para evitar lesões. É por isso que é tão importante ser formado em Educação Física: esse conhecimento permitirá que...