Retomando de onde paramos, vamos simplificar ao máximo sobre os passos necessários para uma Avaliação física de Qualidade e suas especificações.   Mas caso não tenha lido a parte 1 e para não ficar perdido, Clique [ Aqui ] para ser redirecionado. Continuando …    Aptidão cardiorrespiratória   Há alguns testes especializados que são geralmente realizados em laboratório, como testes de esteira ou cicloergômetro para medir o VO2max.    O VO2max, requer equipamentos caros, especializados, um profissional treinado e pode ser desconfortável para muitos clientes.   Se um instrutor tiver os recursos disponíveis para estes testes, são muito precisos e informativos.    Caso contrário, outros testes podem ser feitos rapidamente para estimar o VO2máx com pouco ou nenhum equipamento. Como por exemplo:   Após um breve aquecimento, o cliente deve correr o máximo que puder em 12 minutos.    Se você estiver usando uma pista, pode converter as voltas em distância coberta, usando um gráfico.    A di